O uso de nadadeiras é a melhor maneira de melhorar a sua técnica, flexibilidade dos quadris e a força nas pernas. Esses acessórios quando extremamente curtos geralmente são usados na piscina, tanto na prática de um curso de natação completo quanto no treino com pranchas de kickboard. O uso de nadadeiras permite que você acentue seu movimento das pernas para trabalhar melhor seus quadris e isquiotibiais. Essas barbatanas, como também são conhecidas, lhe permite nadar mais rápido usando os maiores grupos musculares, o que significa que você também desenvolve seu sistema cardiovascular...

As roupas de banho de alta tecnologia são o assunto mais comentado no mundo da natação há alguns anos. Desde cerca de 2009/10, os nadadores profissionais se voltaram para as tecnologias especiais em seus trajes para tentar obter mais vantagem e melhorar seu tempo em competições. Essas roupas de banho com tecnologia de ponta chegaram à proeminência no verão de 2009, quando os competidores estavam quebrando recordes mundiais no World Aquatics Championships em Roma. Estes trajes de natação altamente técnicos não são apenas para nadadores profissionais, pois os amadores também podem usá-los em competições e treinamento. Uma pergunta que todos querem saber a resposta: estes vestuários de alta tecnologia realmente valem a pena e vão tornar os atletas mais rápidos?

As competições são sem dúvida os momentos mais difíceis na vida de um nadador. Os atletas usam uma variedade de técnicas para ajudar a superar o nervosismo e a ansiedade que são quase inevitáveis em situações como essas. Vamos explorar algumas dessas técnicas.

Você quer melhorar na natação, mas não tem acesso a uma piscina? Não se preocupe, há muitas coisas que você pode fazer para desenvolver melhor sua aptidão e técnica na água. Confira algumas dessas ideias.

Você sabia que todo o cloro em uma piscina poderia danificar seu traje de banho a cada uso? É verdade! Infelizmente, muitas pessoas não estão cientes disso. Então, quando elas precisam comprar um traje de natação novo, sempre procuram estilo em vez de ficarem atentos ao material e acabam com um vestuário danificado. Isso não é bom para os nadadores regulares que passam horas por dia treinando na piscina!

Todo nadador precisa de uma bolsa para carregar seus pertences. Se você gosta de visitar o clube local em seu tempo livre ou se você é um nadador competitivo que está sempre em movimento, é sempre uma boa ideia investir em equipamentos para transportar de forma segura os seus itens. Veja algumas das melhores mochilas, bolsas e sacolas de natação do mercado.

Não importa o quão agradável seja a natação, praticá-la no dia a dia pode te deixar de vez em quando entediado. É nesses momentos que você precisa de uma motivação extra, uma fonte de inspiração que o levará de volta ao prazer das águas.

Quão importante é a psicologia no esporte? Pergunte a qualquer treinador ou psicólogo experiente e eles vão te dizer que é primordial. Um dia, certo atleta pode conseguir uma performance recorde e no outro por algum motivo pode terminar a competição no último lugar.